心窩報報NO(dot)157【情緒暴走不是你的錯】


Date: Fri, 22 Nov 2019 16:53:56 +0800 (CST)
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NO.157【情緒暴走不是你的錯】2019-11-22

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你要隱忍,還是要發脾氣?學會為你的「情緒」負責,才能找回人生主導權!/遠見雜誌

有人會反駁:「可是有些時候都是他太白目、太機車,我才會生氣。」「可是他對我那麼沒禮貌,難道我能夠不生氣嗎?」這些人認為是「別人害我」有這些情緒,如果「對方不要這麼做,我就不會不開心」詳閱全文…

情緒暴走不是你的錯 / 呂謂正臨床心理師

傳統的社會要求讀書人要懂得『溫、良、恭、儉、讓』,好像不這樣做就不配當讀書人。而這所謂的讀書人在拿到10分就可以上大學的現代社會中,指的就變成是國立大學的學生了。但難道書念得好就沒有情緒嗎?書念得好就應該更懂得忍讓嗎?更甚的是書念得好就不能對父母、師長、社會有所抱怨嗎?詳閱全文…

更快樂的技巧:善意 / 黃天豪 臨床心理師

心理學家發現,幫助別人,會讓人感受到「平靜與連結」,這樣的平靜與連結和「催產素」這種賀爾蒙有關,可以降低因為壓力而帶來的「戰鬥與逃跑」反應,長期而言也可能降低憂鬱與焦慮詳閱全文…

1.解憂雜貨店:回信由此去…

2.108/11/18-11/29校園互動活動【紙可夢冒險家的集合地】詳細活動內容…

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